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本帖被 聚缘v墨 从 『心情文学』 移动到本区(2010-02-20)
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人生苦短，充满了喜怒哀乐，面对这些我们就要适当的调整自己了！
这是一些“有损形象”的举动，但是它们的确是有益健康的，如果你独自工作或特别亲近的人相处时，不妨用这些小举动来缓解自己的心理压力。
1、伸懒腰
伸懒腰是一种简单易行而十分有益的保健方法，对于脑力劳动者来说，如果能经常伸懒腰，对于消疲劳，情深醒脑是会大有益处的。
2、打哈欠
缓解紧张情绪
3、长吁短叹
长吁短叹是人们情绪活动的一种自我调节，尽管会有人说叹气不太好，甚至有传言说：男叹官司，女叹穷！但科学缺告诉我们长吁短叹对健康有益。
4、哭泣
哭是人的不愉快的情绪的表现，心理学研究表明，哭既是人痛苦的外在流露，也是一种有益健康的心理保护措施。
5、唠叨
此为女性专业，从生活科学角度讲，女性唠叨有益健康，唠叨是女性的天性，也是女性心理上自我调节情绪的一种有益的宣泄，是她们获取精神充实和思想稳定的特殊方式，它是有益于身心健康的一种积极地解脱痛苦的形式。
PS：前4条呢，我是比较赞同的。
