不好意思晚了
肥胖是指由于人体能量摄入过多，或者消耗太少，导致脂肪在体内堆积增多，表现为体重超过和相应身长所确定标准值20%以上。
判定标准：
1、标准体重法。
肥胖度（%）=[实际体重-理想体重]/理想体重*100%。
判断标准：肥胖度>10%为超重，20%~29%为轻度肥胖，30%~49%为中度肥胖，>50%为重度肥胖。（大家可以测一下，自己超重了没）
2、体质指数法：体质指数（BMI）=体重（kg）/[身长（m）] 2
WHO成人BMI正常范围为18.5~24.9，超重≥25.0，肥胖前期25~29.9，1级肥胖30~34.9，2级肥胖35.0~39.9，3级肥胖≥ 40.0
肥胖的原因
1、肥胖发生的内因：肥胖40%~70%由遗传因素决定。
2、社会因素：经济的发展，食物成份的改变，都影响肥胖。
3、饮食因素：进食速度过快，喜零食、甜食、夜宵等因素都影响肥胖。
4、行为心理因素：自卑、内向的儿童容易导致肥胖。
5、体力活动因素。
肥胖的分类
1、遗传性肥胖。
2、续发性肥胖。
3、单纯性肥胖。
明天谈怎么减才健康
