1．痴迷于某事物如动漫、电玩、书籍；某人，如歌星、网络名人；某事情如手工制作、烹调等等，此种痴迷也允许是突发性的，突然间迷恋上，不能自拔。
2．需要依赖电脑，长时间不能用电脑将会很要命，甚至陷入抓狂状态。
3．依赖网络，干什么都想上网，即使上网觉得没事做，也要经常挂在网上。
4．有时候会对上班/上学，产生累的想法，想逃避，但却没有办法。
5．作息时间不稳定，不太愿意遵守一个死板的规整作息时间。
6．极少出门，与其出门，不如呆在家里，总之就是懒得动。即使是接到朋友的出门邀请，也会花些时间考虑要不要去。
7．不喜欢接触陌生人，在现实生活中，如果没有摸清对方的脾气和个性，就不太愿意与他做深入的交流，频繁接触陌生人会有不自然的感觉。
8．性格多少有两面性，在不喜欢的事情面前，会掩饰自己内心想法，得过且过，有时候感觉自己有双重性格。
9．有收藏癖，最少喜欢收藏一种或者多种物品，并乐此不疲。
10．体型相对标准型而言偏胖或是偏瘦。
11．是独行侠或单身贵族。
12．喜欢写日志或日记，或用相片记录自己的生活。
13．有喜欢上虚拟人物的倾向，例如漫画里面的角色，书本里面的角色等非现实生活中的人物。
14．或多或少都会被人评论自己有点闷骚。
15．追求懒散闲适生活
16.不管额头有多高，在家里会把头发夹起
17.随便站在厨房吃东西
18.最近只有爬楼梯让自己心跳
19.忘记东西不脱鞋而直接以脚尖踩地到房间拿
20.假日不化妆也不穿胸罩
21.一个人也敢上热闹的餐厅吃饭
22.认为在家看漫画也比跟男人谈恋爱有趣
23.用说“不”来确定自己的存在。
24.多多少少有点心里变态和精神扭曲
25.口头禅：“麻烦死了”、“随便啦”、“哎，就这么可以啦”
5分以下普通大众型：你的生活很大众化，相对稳定。
5-8分潜力宅人型：你极具“干物”潜质，差的只是时机。
9分以上强力干物女，好好收藏自己吧
在于是否想谈恋爱宅女虽然在房间，但是对于爱情仍然保持着憧憬，喜欢籍此由看日韩剧幻想。然而，干物女就不一样，她会说“放弃恋爱，过着自我悠闲的生活，太美好了。”
现在年轻女性压力大，独自在家休闲放松，只要控制在一定范围内就是正常的。但如果符合“干物女”的标准，内心又惧怕这种生活状态，则属于心理障碍，需要接受心理咨询。
