如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食
品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。
虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总
不合乎健康原则;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。
1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后
再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。
2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者最
好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许
较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕
2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧
克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满
足人体营养摄取要求。
