۞【说下三星期狂瘦7公斤减肥方法】۞

睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪！
全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。
起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

每天摄取固定的钙质可有效地减肥
由于起司成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。

材料：
起司1-2片，起司50g 红酒50-100cc. 要选择脂质、钙质含量高、糖分低，低碳水化合物的，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖分在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

建议MM门来看看偶~~~~哈哈！

会越减越肥

起司素什么东东啊```````````

前一餐不能吃淀粉类食物
那吃水果? 饭不能吃咯`5555

MS这些很复杂啊``我不会买哦```小北直接告诉我个牌子我去买好类````````

无言。。。。。了~~呵呵~~回去翻翻书去把！！！！

减肥是很麻烦滴事情哩

济南新水的牌子还不错类~~~~~~~~~

告诉我牌子`

我去超市买~~~~~~~~~

有没有三星期内增肥的办法。。。

我不减。。我宁愿胖着。。。。。。。。

引用第9楼聚缘v迪于2008-01-09 15:27发表的:
有没有三星期内增肥的办法。。。 [表情]

。。有~~~去把猪皮和猪油放干净的锅里炸上30分钟


然后把炸玩的渣滓捞出！！~~~~~


然后找个容器把练出来的油喝了~~~一点也不要剩~~~~


连续三周我相信你一定行的~~~呵呵~~~变的肥肥嫩嫩的~~~挖卡卡~~~~

引用第10楼聚缘v傻yoyo于2008-01-09 20:57发表的:
我不减。。我宁愿胖着。。。。。。。。

支持~~呵呵~~~相信你本人就不是很胖才对把~~

呵呵~~~不要刻意的去减~~~~但要适量的控制和调整~~~