时下，瑜伽已经成为一种时尚生活。通过练习瑜伽，使内分泌平衡，全身舒畅，心灵平静。最主要的是，通过练习瑜伽，能够舒解紧张与压力。娱乐圈精神压力大，工作超负荷，因而中国女明星们对容颜、体形的追求和对精神压力的排解，都依靠瑜伽来调理。
一、“倒挂金钩”造型PK：罗雪娟、蔡依林
1.图为蔡依林为某食品拍广告。为了拍出美感，广告商特别安排她学瑜伽。从来没有练过的依林，拍摄最难的便是保持平衡，好几次还因为维持动作太久而抽筋。
2.奥运女子100米蛙泳金牌得主、中国游泳队队员罗雪娟，在北京某健身俱乐部清华店，以练习瑜珈和跳健身操的方式放松身心。 小结：在日常形体训练中，罗雪娟的训练强度一定要比蔡依林大，所以身体柔韧性也要比她好。
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二、“童子拜佛”造型PK：阿雅、钟丽媞、韩雪
1.拍完最后一套电视剧《天涯侠医》，钟丽媞暂时不会再做演艺工作了，她现在喜欢上了瑜伽，并且担任瑜伽导师。
2.阿雅气色不错、腰条好好，谈到美丽秘诀，她说：“这是我勤练瑜伽三年的成绩。”她表示，瑜伽给她最大的好处就是静心。
3.韩雪认为，健康比较重要，所以选择忙里偷闲到瑜伽馆练习瑜伽，学习健康锻炼健康饮食。
小结：同一个姿势，阿雅的动作要比她们二人规范多了。而能当上导师，钟丽媞的瑜伽技能也一定要比还在学徒的韩雪强。
三、“金鸡独立”造型PK：莫文蔚、周彦宏、潘美辰
1.为了拍好音乐剧《北京女孩》，潘美辰在莫慧萍的指导下，学习瑜伽的基本动作。第一天上课，她就得到老师不少夸奖。
2.周彦宏为某杂志创刊拍摄了一组瑜珈造型。平时坚持做瑜珈的周彦宏认为，瑜珈会让自己保持一个非常健康的心态，应付来自娱乐圈各方面带来的压力。
3.莫文蔚为个唱排舞期间，与男舞蹈员摆出多个难度甚高的瑜伽姿势，她说：“舞步上，我加上自创的瑜伽动作，因为我觉得好适合首歌。”
小结：莫文蔚做的动作要比周、潘二人到位，并且腿部与地面成直角。而周彦宏能为某杂志拍造型，瑜伽功夫自然要比潘美辰深厚。
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四、“呼之欲出”造型PK：杨丽菁、女F4、左小青、袁彩云
1.为了说服读者“瑜伽可以塑身”，杨丽菁在新书《百分魔体瑜伽》中，献出了进入演艺圈以来最大的裸露尺度，不只是大方地突显丰满的上围，也裸着上半身拍摄性感的背部裸曲线画面。
2.一部《中国式离婚》让观众认识了左小青。在业余时间，运动仍然是左小青生活的主要部分，最近两个多月她又迷上了热瑜伽。
3.女F4参加TVBS-G《女人我最大》录影。在示范紧胸瑜伽时，女F4的胸部呼之欲出，让现场观众大开眼界。
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4.在香港中环云咸街，袁彩云出席某内衣新产品发布会，并穿着性感地做瑜伽示范。事后她表示，做瑜伽是要穿小背心，不是着Bra，只是西方人较性感。
小结：为了卖书赚钱，杨丽菁必须大“露”特“露”；女F4向上露胸，造型最特别；左小青的胸部遮掩比较少；而有着外国血统的袁彩云，露多露少都不“见怪”了
