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『私房美食』肉末银鱼蒸蛋羹 & 银鱼炒蛋

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肉末银鱼蒸蛋羹



银鱼是一种鱼类珍品,色泽如银,营养丰富,堪称河鲜之首。

银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效,是上等滋养补品。

银鱼蒸蛋,也许是大家比较常吃的做法,尤其适合宝宝吃,我在这道菜了多加了一点点的肉末,真的给平凡的银鱼蒸蛋锦上添花!!




原料:鸡蛋2玫,银鱼1把,葱2根,肉末适量

过程:

1,图1原材料集合

2,银鱼洗净后,加入适量的料酒,盐,五香粉腌制几分钟。

3,鸡蛋打散,用手动打蛋器打至均匀。

4,加入冷开水,水与鸡蛋的比例是1:1最佳,加入适量的食盐,搅拌均匀。

5,平底锅中加入适量的食用油,连同姜片翻炒,之后加入适量的生抽和料酒。

6,炒好的肉末平铺在容器底部。

7,之后加入蛋液。

8,容器覆盖保鲜膜,上蒸锅,大火烧开水后转中小火8分钟。

9,之后放入腌制好的银鱼撒点葱,继续蒸煮3分钟即可。


  
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只看该作者 1 发表于: 2010-06-08
  


银鱼炒蛋

原料,鸡蛋2个,银鱼适量,葱2根





过程:

1.鸡蛋打散,用打蛋器搅拌均匀,之后加入一丁点的白酒,搅拌均匀。

2,银鱼事先用料酒盐腌制片刻,加入到但蛋液中,搅拌均匀。

3,加入葱末,适量的盐,搅拌。

4,平底锅倒入适量食用油,倒入蛋液,小火慢慢煎至金黄。

5,翻面,继续小火慢煎2面金黄即可。


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忙没有时间!
只看该作者 2 发表于: 2010-06-08
没有吃过。。。。

楼主留言:

回头叫你老婆做你吃么

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只看该作者 3 发表于: 2010-06-08
虽然很感兴趣,也很喜欢做饭,可惜没时间     

楼主留言:

没事,找个会做饭的老婆就是很幸福的

低调。。。。才是最牛逼的炫耀!!!
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只看该作者 4 发表于: 2010-06-28
支持支持。能不能做一份给我寄过来?

楼主留言:

*.*! 快递过来都坏了..

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只看该作者 5 发表于: 2010-07-09
上次到苏州太湖那边吃过一次
好好吃哦 哇卡卡

楼主留言:

恩,太湖的银鱼很不错,下次9-10月来昆山,带你去阳澄湖吃螃蟹

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穿越火线
只看该作者 6 发表于: 2011-01-10
补肾增阳、补肾增阳、补肾增阳、
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