聚缘通行证:
设为首页 | 加入收藏
公告
外交 投诉
人事会务 技术办公
游戏统战 论图坛文
会员聊天 九阴真经 网页游戏 心情文学 影音动漫
会员风采 大宋OL 周年活动 精美贴图 休闲游戏
社区银行帐号发放
公会微博公会YY
  • 2319阅读
  • 2回复

有知道孕妇营养餐搭配的吗?

级别: 正式会员
发帖
432
缘宝
415
威望
124
聚缘值
0
聚缘金币
0
最期待游戏
正在玩的游戏
江山
有知道的告诉下~我老婆刚怀孕1各多月~不知道吃点什么好~
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水
龙聚龙缘
级别: 版主
发帖
4881
缘宝
109
威望
733
聚缘值
0
聚缘金币
0
最期待游戏
正在玩的游戏
只看该作者 1 发表于: 2009-08-19
   怀孕前3个月,其实需要多休息,以清淡口味为主,注意每天要少食多餐,不要挑食,
  零食类:梅干,山楂,青梅等,可以增加食欲,也可以减轻孕吐反应的。
  粥类:大米粥,小米粥,八宝粥等,都很有营养的。
  蔬菜类:西兰花,芹菜都很有营养的,多吃时节蔬菜(按季节产的吃,最好少吃反季节的)
  肉类:要多熬汤,比如天热吃吃排骨冬瓜汤啊,肉里面有铁,一般怀孕容易缺铁,牛肉少吃,对消化不好的,
  鱼类:其实要多吃,现在这时候要多吃虾,蛋白质高啊,吃鱼最好清蒸的
   总的来说,还是要看你老婆喜欢吃什么,喜欢吃就多吃点!

提醒下:怀孕了,螃蟹,人参,桂圆,油条都不要吃,一般人可能不知道这几个!还有一些咖啡,巧克力,辣的,味精,烟,酒不能吃喝,不能碰!

  初期了,也要注意吃叶酸,我记得自己当时吃的是安满的。其实叶酸应该是准备怀孕就吃的,现在也还不是很晚,吃到3个月就不要担心了!
  
盛开在荆棘里的花
越是流泪越仰望
爱是一步一步坚强
奋不顾身的绽放
级别: 版主
发帖
4881
缘宝
109
威望
733
聚缘值
0
聚缘金币
0
最期待游戏
正在玩的游戏
只看该作者 2 发表于: 2009-08-19
希望你老婆身体棒棒,孩子健健康康,明年给你生个大胖小子!
盛开在荆棘里的花
越是流泪越仰望
爱是一步一步坚强
奋不顾身的绽放
快速回复
限100 字节
 
上一个 下一个


      Powered by 聚缘联盟公会 苏ICP备11088966号-1 Code © 2006-09 游戏公会