很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的。
肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。……》》
温馨提示：剩茶是养人的宝贝
一位老阿姨每天早上用喝剩的茶水洗脸，晚上再用来泡脚，她告诉记者，自己皮肤好、不起斑、晚上睡得也好，这都是剩茶的功劳。剩茶果真这样神奇吗？记者将这位老阿姨的做法，说给了正在北京出席全国两会的全国政协委员、国家茶叶产品质量实验室主任骆少君听。
骆委员肯定了这种做法：“茶可以清洁皮肤。”她说，茶中含有的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用，脸上因为上火起疹或皮肤瘙痒等，用剩茶水洗洗，的确能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。
用剩茶洗头，还可以缓解头皮湿气瘙痒。眼睛疲劳，红肿充血，也可以用剩茶水来洗洗。早晨，用味道没有明显改变的隔夜茶刷牙、漱口，能预防牙龈出血、杀菌消炎。
骆委员说，过去的老人都知道用茶水来清洗小伤口。再加上茶水还可以去异味，对末梢神经有辅助解挛作用，所以，用它泡脚可以助睡眠。……》》
美容提示：橙子美颜7大新鲜招式
橙皮沐浴(保湿、嫩肤)
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。
橙汁卸妆(深层洁肤)
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
橙皮磨砂(去死皮)……》》
瘦身提示：越吃越瘦1200卡的减肥大餐
早餐7:00-7:30
1杯不加糖的脱脂牛奶(250毫升)
4片苏打饼干或1片白面包片(约35克)
1个中等大小的煮鸡蛋(约50克)
上午加餐9:30
一个中等大小的新鲜番茄(约200克)
午餐12:00
50克米饭(注意：生米50克煮熟后重量是130克)
清炒茼蒿(茼蒿200克，植物油5克)
烩鸡片银耳黄瓜(鸡片100克，适量辅料，油10克)……》》
健康提醒：男性春季提防前列腺炎
前列腺疾病在春季属于高发期，时值春暖花开，男性朋友尤其要注意前列腺疾病的预防。北京曙光男科医院的专家为男性支招，助您预防前列腺疾病。
首先，男性要注意控制全身各处的感染，例如感冒、扁桃体炎、咽喉炎、肠炎等，有利于前列腺的保护。其次，包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一，包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿，病原菌易生长滞留，引发尿道炎，极易进一步感染前列腺炎，所以要坚持每天用温水清洗冠状沟。
此外，春季痔疮易复发，感染性痔疮作为慢性前列腺炎病原菌的重要来源不容忽视。……》》
健康提醒：男性不育有六种病因
● 所谓精寒是指下焦虚寒，命门火衰，排出精液温度低，有的形容“冷如冰铁”，难于使女方受孕。
● 气衰，则泛指脏腑机能不强，或指体内富有营养的精微物质不足，此外尤其是指肾气不足，肾气衰则肾精产生的内在动力不足，影响生育。
● 痰多，因痰多与脾、肺脏有关。中医认为：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”;“脾为气血生化之源”，若痰湿蕴郁脾胃，必定导致真气不足，精气亏耗，同样影响生育。
● 所谓相火盛，乃指肾阴亏损，虚火亢盛，又称命门火旺。由于阴虚火旺，出现火迫精泄的病变。肾为阴脏，内藏水火(如肾阴、肾阳)，生理上水火必须保持相对平衡。若肾水亏损，则肾火偏亢，出现买性欲太过、遗精、早泄等影响男性生育。……》》
温馨提示：消除失眠烦恼的7种方法
睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡因的饮料；
晚餐时少吃油腻食品，晚餐时间不宜太迟；
晚上散步，让自己有疲劳感；
卧室温度以１８摄氏度为最佳，上床前房间应彻底通风；
睡觉前泡个热水澡；……》》
温馨提示：慢性肾脏病患者6大注意事项
1、切忌高蛋白饮食，特别是不要摄入过多植物蛋白；
2、如果伴有高血压，严格控制在130/80mmHg以下；
3、严格控制血尿酸、血脂和血糖水平；
4、预防各种感染，特别是呼吸道和消化道感染；
5、禁用肾毒性药物，比如：止痛剂等；……》》
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