豆子喝胶股蓝茶把坚持喝，但是要注意着个有点降血压
你坚持肯定有效果的，决明子呢有点拉肚子就不要放里面了只用胶股蓝，偶记得有种甜的，以前爸爸带过这种茶回来，偶觉的好喝有点甜。。现在的胶股蓝茶都不甜的，
奶茶不要喝哦，你饿了就吃鸡蛋有饱肚感，但是又不会增肥少吃多餐把胃口吃小点就习惯了，偶表姐以前好胖的，可以当轻量级相扑队员了后来她瘦了偶问她怎么瘦的她说每餐坚决只吃一碗饭，慢慢胃口吃小了自然就瘦下来了，
如果想达到苗条级的，应该是坚持健身把，其实健身室内跑步还是不错的
适当吃一次减肥药瘦下来[注意哦只要感觉自己脂肪减少了就要停了，不要一味的接着吃下起会受不了的，减下后千万不能再猛吃不然就白减了，你的饭量小了就保持那个量多吃素食，少取脂肪，当然偶尔吃点也是米问题的，就要注意运动咯买个器械在家练练跑步也不错，出身汗热量挥发拉脂肪也不会屯集咯。
