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本帖被 聚缘v墨 从 『心情文学』 移动到本区(2010-02-20)
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有一句经典名言说”生气就是拿别人的错误来惩罚自己”.这句话是很有道理的.大多数情况下,我们生气主要是因为别人干了让自己不满的事情或者看不惯别人的所作所为.既然别人已经错了,我们为什么还要犯同样的错误呢?我们为什么不大度一点,看开一点,幽默一点,让别人的错误随风而散呢?
比如试着生气的时候说”没关系”.发生不顺心的事,遭到误解后,采用放松心理的方式,对自己说”小事一桩”.当你生气时,可以这样想:我为什么要生气呢?他这样做是他的权利,我为什么要惩罚自己呢?
嘴上不气,但可以在日记本上生气,记下你为什么要生气,值不值得,久而久之,你就会控制自己的情绪了.要爱惜自己,要知道即使别人做的事情如何不对,生气首先伤害的是自己的身体.生气时,想想后果,别图一时之快,同时想想你的感受和对方的感受.当你不生气时,同那些经常受你气的谈谈心,互相指出容易引起动怒的言行.
当你生气的时候也可以采用瞬间转移法来消解你的愤怒.比如,你刚刚因为受了老板的批评而生气,这时候你可以马上转移你的注意力,想一想最近发生的令你愉快的事情,比如刚领了工资或者发表了一篇文章等.当你的情绪变得愉快的时候,你就会淡忘让你生气的事情.总之一句话,就是不要想让你生气的事情.
人生就像一场戏,因为有缘才相聚.
相扶到老不容易,是否更该去珍惜.
