体重是一個人能否享长寿的決定原因之一，這是美国肥胖症学者的研究结论。一般人追求苗条，是为了美化自己，增加自己的丰采，和塑造受人欢迎的形象；但苗条的身材，不只是受人欢迎，更是一个人寻求健康和长寿的必要条件之一。
您的体重是否标准呢?以下有个计算公式，您不妨先算算看自己是否符合理想体重，再來決定自己是否需要減肥!
男性的理想体重=50公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54
女性的理想体重=45.5公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54
例如170公分的男性，理想体重是66公斤，而170公分的女性，理想体重則是61.5公斤。
